ヨガ教室のお知らせ 1月13日(金)20:00~

 

毎月1回。からだの硬い初心者の為のヨガ教室を開催します。

1月13日(金)20:00~

料金

初回 1000円

2回目以降 2000円

こんな方におすすめです。

☑ヨガをやってみたいけど、抵抗がある。

☑仕事で心も体も疲れている。

☑運動不足を解消したいけど1人で続けるには、自信がない。

☑朝の目覚めが悪い。

☑冬場は特に冷え性つらい。

☑最近リラックスできていない

☑激しい運動は抵抗がある。

☑ヨガマットを買ったものの1度も使っていない。

なぜ、キャンドル×リラックスヨガは通常のヨガよりも2倍の効果を実感できるのか?

リラックスヨガの特徴

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運動が苦手・からだが硬い・ヨガをはじめてやる方最適です。

自律神経のバランスが整い、血流がよくなるので体がポカポカと暖かくなり無理なく柔軟性や体力を養うことができます。

ヨガの後は、気分が落ち着きいつもよりよく眠れるという声を頂きます。

キャンドルの効果

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『1/f』ゆらぎをごぞんじでしょうか?
キャンドルには、自然界だけに存在する『1/fゆらぎ』というリズムがあります。

このリズムが、心臓の動きと同じリズムであり、右脳と左脳をのバランスを整え、深い精神の統一・安定・集中力増加を養うことができます。

また、トラウマの治療にも使用されており、不眠症にも効果があります。

炎には、空間を浄化させ、マイナスイオンが滝よりも多く発生され森林浴効果があるので、スパ1時間分のリラックス効果があるというデータがあります。

インストラクター紹介

%e5%b8%82%e6%9d%b1%e3%82%81%e3%81%90%e3%81%bfmegumiyoga主宰の市東と申します。

外房エリアを中心に様々な種類のクラスを開講しています。

この度、シモーン先生から初心者向けのヨガを開催したいとご依頼を受け、初の初心者の為のクラスを始める事になりました。

皆様が心身ともに健康で幸せな生活を送られることを、ヨガを通してサポートいたします。

お仕事や家事のストレスによる身体の不調を感じている方、高齢者や身体に障害をお持ちの方、またそれに携わる医療や介護の現場で働く方々など、様々な人の生活のステージで安全で快適に楽しめるヨガをともに寄り添いながら、お伝えしています。

最初は、みんな初心者です。

体が硬いなどと気にせず、リラックスするくらいの軽い気持ちでお越しください。

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■資格
・スタジオ ヨギー公認インストラクター
・全米ヨガアライアンス200時間認定指導員(500時間取得中)
・プラナパワー ヨガスタジオ200時間ティーチャートレーニング修了
・マタニティヨガ・リカバリーヨガ認定指導員
・キッズヨガ認定指導員
・ペルヴィックストレッチ認定指導員
・チベット体操インストラクター
・アーユルヴェーダ ライフコンサルタント
・現代霊気ヒーラー
・シニアヨガインストラクター
・陰ヨガインストラクター
・視力向上アイヨガインストラクター
・日本ママヨガ協会認定 ママ&ベビーヨガインストラクター
・BESJ公認 マットピラティスインストラクター
・チャックミラー ティーチャートレーニング・モジュール1&2 100時間修了

仙人堂のヨガ教室の特徴

①仕事帰りに通えるヨガ教室

開始時間が20:00~なので、お仕事帰りの方でもお越し頂けます。

②初心者専門のヨガ教室

外房で唯一の初心者専門のヨガ教室です。
ヨガが未経験の方、体がかたい方、リラックス目的で来られる方が多いです。

③先生が10年以上のベテランのインストラクター

インストラクター経験10年以上のベテランの先生が、初心者向けに丁寧に指導してくれます。

④ヨガマット無料レンタル

初心者用のヨガマットを無料でレンタルしております。
マットをお持ちでない方も安心してお越し頂けます。

⑤無料駐車場11台完備

無料の駐車場をご用意してあります。
19:30より前の駐車はご遠慮下さい。

 ⑥大網駅徒歩1分

外房線・東金線の2線利用可能です。
東京・千葉方面からの仕事帰りや、お車のない方も便利な立地です。

私が、メグミ先生を推薦します。

下川先生写真メグミ先生は、ヨガ歴13年インストラクター歴11年の実績のある外房を中心に活躍されている先生です。

子育てをしながら、月間30本のレッスンを行う人気の先生です。

夏にビーチヨガを開催しNHKや千葉テレビからも取材を受けるビーチヨガの先駆者でもあります。

経験豊富な先生なので、初心者から上級者に合わせた指導ののできる先生です。

今回は、まずはヨガの素晴らしさを知ってもらいたいという思いから初回限定で特別に1.000円で開催して下さることになりました。

ぜひ、この機会にヨガをはじめてみてはいかがでしょうか?

私も、硬い体にムチをうちながら恥を忍んで参加します。笑

よくある質問

Q:服装はどのような恰好でいけばいいですか?
動きやすい服装でお越しください。

Q: ヨガマットを持っていないのですが、お借りすることは可能ですか?
はい、可能です。
7枚ほど用意してあります。
お持ちでない方はご予約の際お伝え下さい。

Q:持っていくものはありますか?
お水など、必要に応じてお持ちください。

Q:ヨガが未経験なのですが大丈夫でしょうか?
今回のクラスは、初心者の方向けのクラスなのではじめての方でも安心して受けられるのでご安心ください。

Q:体が硬いから恥ずかしいのですが・・・。
仙人堂の先生も硬いので大丈夫です。
体が硬い仲間がいると先生も心強いです。

お申し込み・お問い合わせ

電話 0475-78-3470

電話が苦手な方はメールでもご予約可能です。

お問い合わせフォームからご予約ください。


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