呼吸法・瞑想教室を開催します。12月17日(土)20:00~21:30

瞑想教室開催日

12月17日(土)20:00~

料金

初回 1000円

こんな方にオススメです。

☑ヨガをやってみたいけど体がかたくて抵抗がある。
☑運動不足を解消したいけど一人で続けるのには自信がない。
☑とにかくリラックスしたい。
☑いきなりはげしい運動には抵抗がある。
☑どうせ、習うなら経験豊富な先生に習いたい。
☑呼吸法を学びたい。
☑瞑想を体験してみたい。

瞑想&呼吸法とは、どんなことをするのか?

瞑想とは、基本的に「なにもしない」という”繊細なテクニック”です。

努力はいっさい必要ありません。
日々実践することで、意識の範囲に広がりを感じたり、観察力や状況を把握する力が高まります。
目の前のことにとらわれがちの方は、心に余裕を持つことができます。
瞑想を行うことでストレスを解消し、睡眠以上に深い休息をもたらします。
神経系統を鍛え、日常生活や仕事における集中力、至福感、物事に対する明晰さなどを高めます。
呼吸によって、体の毒素の90%を排出することができることをご存知でしょうか?
しかし、多くの人が肺の30%しか活用できておりません。
私たちが生まれたとき、最初にする行為が息を吸うこと。
そして、ここから旅立つときの最後の活動が息を吐くこと。
吸ったり吐いたりしているその間が人生。
 呼吸=人生なのです。
呼吸に普段意識向けていますか?
自律神経で唯一コントロールできるのが呼吸です。
呼吸は感情とも深く関連しています。
誰にでもできるシンプルなインド古来の呼吸法を体験してみてはいかがでしょうか?

ヨガインストラクター 太田加世

いすみ市在住で、アートオブリビング・インターナショナルの認定講師としてヨガ、呼吸法の講師をしております、太田加世と申します。
仙人堂で呼吸法、瞑想、簡単なアサナ(ポーズ)やヨガについての簡単なレクチャーを通じて深いリラックスとエネルギーチャージをしていただけたらと思っています。
 内側の深い「休息」は、外側の「アクション」を「力強く」します。
いつも忙しく活動している方々に深い休息を体験していただければ幸いです。
おいしいものをたべたり、お酒を飲んだり、旅行に行ったりするストレス解消とはまた一味違う、とてもパワフルな「もうひとつの方法」。
そんな「ヨガ・呼吸法・瞑想法」を気軽に味わえる「入門編」です。

資格

・アートオブリビング講師
・Happinessプログラム(スダルシャンクリヤ呼吸法習得)
・アートエクセル(7歳から12歳までの子供のコース)
・YES!(ユースエンパワーメントセミナー)コース(13歳から18歳)
・アートオブリビングヨガ(旧シュリシュリヨ)ヨガポーズ、呼吸法、ヨガについての智慧)
自然建築設計施工集団・光風林に在籍
中京大学心理学課卒業 心理学士
養護一級 フィレンツェA.I.M.D. 
インテリア&インダストリアデザイン パーマカルチャー講師有資格

仙人堂の呼吸法・瞑想教室の特徴

①仕事帰りに通えるヨガ教室
開始時間が20:00~なので、お仕事帰りの方でもお越し頂けます。
②初心者専門のヨガ教室
外房で唯一の初心者専門のヨガ教室です。
ヨガが未経験の方、体がかたい方、リラックス目的で来られる方が多いです。
③先生が10年以上のベテランのインストラクター
インストラクター経験10年以上のベテランの先生が、初心者向けに丁寧に指導してくれます。
④ヨガマット無料レンタル
初心者用のヨガマットを無料でレンタルしております。
マットをお持ちでない方も安心してお越し頂けます。
⑤無料駐車場11台完備
無料の駐車場をご用意してあります。
19:30より前の駐車はご遠慮下さい。
⑥大網駅徒歩1分
外房線・東金線の2線利用可能です。
東京・千葉方面からの仕事帰りや、お車のない方も便利な立地です。

私が加世先生を推薦します。

加世先生は、ヨガ歴14年インストラクター歴10年の実績のある先生です。

こんなに簡単なことで、心や体に変化を与えられるすばらしさを広める為に、東京、千葉、鹿児島、屋久島、金沢でヨガを教えている日本各地を飛び回っている人気の先生です。

自然建築設計施工集団・光風林に在籍し、フラダンスや心理学などの様々な分野に詳しい先生です。

今回行うのは、瞑想・呼吸法の初級編です。

いきなり、体を動かすのには抵抗がある方、リラックスしたい方は、ぜひご参加下さい。

お申し込み・お問い合わせ

電話 0475-78-3470

電話が苦手な方はメールでもご予約可能です。

お問い合わせフォームからご予約ください。


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