月経困難症

症状・部位:

こんな生理痛でお悩みではありませんか?

☑︎生理の時に下腹部が痛む

☑︎痛み止めが効かない

☑︎生理の時以外にも痛みを感じる

☑︎生理痛で、なにも手につかない

月経困難症とは?

benpi_geri_woman月経困難症とは、月経時に下腹部痛、腰痛などを訴え、日常生活を送ることが困難なほどの不調を感じる症状です。

日常生活に支障が出るほどで、鎮痛薬を飲んでも痛みが治まらず、治療が必要なものを月経困難症といい、月経痛(生理痛)と区別をしています。

日本人女性の3人に1人が月経困難症で悩んでいると言われています。

症状

virus_zutsuu月経時における下腹部の痛み、腰痛を始めとして、下腹部の張り、下腹が出る、恥骨の痛み、股関節痛、
乳房の張り、乳房の痛み、
頭痛、頭重、肩こり、筋肉痛、関節痛、
胃痛、吐き気、嘔吐、げっぷ、便秘、下痢、残尿感、残便感、頻尿、ガスが出る、
むくみ、眠気、不眠、手足の冷え、のぼせ、ほてり、発汗、冷や汗、発熱、めまい、倦怠感、だるい、疲れやすい、脱力感、身体の震え、悪寒、
動悸、息切れ、胸苦しい、胸痛、
耳鳴り、耳詰まり、抜け毛、ニキビ、肌荒れ、
喉の渇き、過食、拒食、体重の増加、体重の減少、空腹、食べ物の好き嫌いの変化、
口内炎、貧血、眼精疲労、体の動きが悪い、目や鼻のアレルギー症状など、人によって現れる症状は様々です。

症状は月経期の前半の方が強く、後半には軽くなって来るのが一般的です。

種類

器質性月経困難症

症状の背景に子宮筋腫、子宮内膜症、子宮内膜増殖症、子宮腺筋症などの病気が潜んでいて、そのひとつの症状として強い月経痛が現れる場合があります。

機能性月経困難症

原因となる病気は見つからず、生活習慣や人間関係のストレス、体質などによって症状が現れることがあります。
プロスタグランジンの分泌量が多いなどの体質によっても引き起こされます。

原因

プロスタグランジンの過剰分泌

月経中に子宮内膜から分泌される「プロスタグランジン」の過剰分泌が原因で症状が現れる場合があります。

「プロスタグランジン」は、月経血を子宮の中から体外へスムーズに押し出す働きをしていますが、子宮の収縮を過剰にしたり、痛みを感じやすくさせたり、炎症を引き起こす作用もあるので、量が多いと激しい月経痛を誘発します。

「プロスタグランジン」は、血管を収縮させるさせる働きもあるため、血流が悪くなり、頭痛や肩こりの原因にもなります。

固く閉じた子宮頸部

出産経験のない女性の場合、子宮頸部(子宮の入り口)が閉じられて固いために、子宮が収縮して月経血が流れにくく、痛みが生じます。
このタイプの人は、月経前に痛みのピークがあり、始まると楽になっていきます。

子宮後屈、子宮前屈

通常前方に傾いているはずの子宮が後ろに傾いている場合を「子宮後屈」と言います。

子宮が後ろに傾いていることによって月経血が子宮から出にくくなるため、痛みが誘発されやすくなります。

このような場合、うつ伏せに寝ると経血が排出されやすく、痛みが楽になります。

「子宮後屈」とは逆に、子宮が通常よりも前かがみに傾いていることもあり、この状態を「子宮前屈」と言います。

子宮筋腫、子宮内膜症などの病気

急な月経痛の悪化は、その背景に、子宮筋腫、子宮内膜症、子宮内膜増殖症、子宮腺筋症などの病気が潜んでいる場合があります。

婦人科での診断基準

月経困難症は、子宮筋腫や子宮内膜症などの病気が原因となる「器質性月経困難症」である場合があるので、婦人科では、まず初めに原因となる病気が潜んでいないかを調べます。

問診では、最終月経の開始日や初経年齢、妊娠や中絶経験の有無、月経期間や月経周期、月経痛の程度などを聞かれます。

基礎体温表をつけている人は持参するようにしましょう。

必要に応じて内診や超音波検査、血液検査なども行い、子宮の状態や腫瘍の有無を調べます。

特に原因となる病気は見つからない場合は、「機能性月経困難症」と診断されます。

自分でできる対策、予防法、セルフケアなど

鎮痛剤の服用

medicine_capsule市販の鎮痛剤を服用する場合、痛みの原因物質である「プロスタグランジン」の生成を抑える作用がある鎮痛剤を用いるのが効果的です。

この薬は、「プロスタグランジン」の生成が過剰になり、痛みが強く現れてから飲んだのでは遅いので、自分の痛みが起こるパターンを記憶して、月経痛が起こる前に服用するようにしましょう。

冷え性対策

ofuro_atatamaru月経中に体が冷えることで血流が滞ると、「プロスタグランジン」の生成が急激に増え、強い痛みを引き起こします。
冷え性対策をしっかり行うことで、痛みが楽になる場合があります。

自律神経を整える温冷浴(冷たい水と熱いお湯を交互に浴びる)や、下半身を効率良く温める半身浴、月経中の入浴に抵抗がある場合は足浴なども効果的です。

使い捨てカイロや温湿布などで腰や下腹部を温めるのも良いでしょう。

薄着やシャワーのみの入浴、冷たい飲み物や食事などは体を冷やす原因になるので控えるようにします。

骨盤内のうっ血を防ぐために、下半身を締め付けるようなきついガードルやジーンズは身につけないようにしましょう。
激しい運動も子宮の収縮を強くするので月経中は避けた方が良いでしょう。

食事では、根菜類を多めに、動物性脂肪は控えるようにし、血行を良くするためにビタミンEを含まれた食品を摂ると効果的です。
カフェインは月経痛を悪化させる要因になるので控えると良いです。

月経中は体に余計なストレスをかけずに、リラックスして過ごすようにしましょう。

アロマテラピー

アロマテラピーには、植物の香り成分で脳をダイレクトに刺激し、痛みをやわらげたり、憂うつな気分を抑えたり、月経痛を和らげる作用があります。

女性ホルモンの分泌を促進したり、ホルモンバランスを整えてくれる効果も期待できます。

婦人科での治療法

medicine_capsule_set婦人科での検査の結果、病気が見つかった場合は、その病気に合った治療を行います。

特に病気が見つからなかった場合、鎮痛剤、低用量ピル、漢方を単独、または併用で処方するのが一般的です。
どの薬も副作用が出る場合があるので、服用には注意が必要です。

鎮痛剤

婦人科で処方される鎮痛剤には、「プロスタグランジン」の生成をおさえる作用があります。
作用の穏やかなものから強いものまであり、自分の痛みの強さに合ったものが処方されるため、市販薬よりも効果が期待できます。

低用量ピル

「低用量ピル」には、排卵を止めて子宮内膜が厚くなるのを抑える働きがあります。
およそ3〜6ヶ月程度の服用で効果が現れてくると言われています。

ただし、「低用量ピル」は保険適用外のため、費用は自己負担になります。

漢方薬

「漢方薬」には、部分的でなく、全身症状を改善することで痛みを和らげる効果があります。
月経中には、体内の血液循環が悪くなる「瘀血」状態になりやすいので、漢方薬を用いて血行を良くすることで痛みの軽減が期待できます。

血行を良くする「桂枝茯苓丸」、冷えに効果的な「当帰芍薬散」、体を温め気分を落ち着かせる「加味逍遙散」などをその人の症状や体質に合わせて用います。

漢方薬は、2週間程度で合うか合わないかが分かり、1〜2ヶ月で効果が現れてきます。

仙人堂での月経困難症の治療法

仙人堂では、月経困難症に対して主に骨盤の歪み、ホルモンバランス、冷えの治療を中心に行います。

状態がひとりひとり異なる為、必要に応じて下記の治療を行います。

①からだの歪みを矯正して痛みを解消する

hp8骨盤矯正

骨盤は、腸骨、仙骨、尾骨、恥骨という骨で形成されています。
この中でも、特に尾骨に痛みがあるという方は注意が必要です。
東洋医学では、お尻を強く打つと狂人になるといわれ、脳にも影響がでて精神疾患に陥る可能性があると言われています。
原因は尾骨の先端には、回気というツボがあり督脈という、頭から背骨を通る経絡の始まりになっているからです。
また尾骨の歪みは、不妊や流産などにも影響する為、痛みのある方は矯正が必要です。

背骨(頸椎・胸椎・腰椎)の矯正

頸椎の歪みは、頭痛、めまい、耳鳴り、胸椎の歪みは、動悸や生理痛、ホットフラッシュ、腰椎は胃痛などの原因となります。
猫背になると頭蓋骨の位置が下がり、うつむいた状態になります。
うつむいた状態ですと脳下垂体に影響が生じマイナス思考になるのです。
試しにうつむいた状態で、最近あった嫌なこと思い出してください。
この時、ちょっとした嫌なことを思い出すようにしてください。
強烈なトラウマなどを思い出すと具合が悪くなる場合があります。
うつむいた状態だと嫌なイメージが鮮明にできると思います。
今度は、姿勢を正して正面を向いた状態で同じことを思い出してみてください。
イメージがしづらくなっていると思います。
感じて頂いた通り、姿勢は思考に大きな影響がある為、正しい姿勢にする為の矯正が必要です。

007頭蓋骨・顎関節矯正

頭蓋骨・顎関節矯正イメージ頭蓋骨は23個の骨で形成されています。
頭蓋骨の縫合の部分が歪んだり、動きが悪くなると頭痛や、めまいなどが生じます。
試しに頭の横を押さえながら、歯を食いしばってみてください。
側頭部の筋肉が動いているのが分かると思います。
うつ病やパニック障害の方は、ストレスで歯を食いしばっている方が多いです。
頭の側頭部の筋肉が固くなると、側頭骨という骨の動きが悪くなりめまいの原因となります。
また不眠の方は、後頭部が緊張しているため、緊張をとる必要があります。

※矯正は、10人中8〜9人は「なんでこれでよくなるの?」というくらいソフトな施術です。
ですが1人か2人はボキボキするような矯正をする方もいます。
なぜなら、人の体はひとりひとり違う為、同じやり方でなんでも治るということはありえないからです。
最初はソフト刺激の施術から試し、どの手法で楽になるか確認しながら行います。
いきなりボキボキするような危険なことはしないのでご安心ください。

②内蔵機能を向上・ホルモンバランスを整える

自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの神経に分かれています。
副交感神経は、内臓を働かせる役割がある為、内臓の機能が低下していると体の回復力が低下します。
内臓には、自覚できる不調と自覚できない不調の2種類があります。
特に胃や腸などの不調は自覚しやすいです臓器です。
むくみは、腎臓に問題があると考える人は少ないでしょう。
腎臓の役割は、水分の排出や解毒などですが、腎臓の機能が低下すると水分の排出がうまくできなくなりむくみが生じます。
体のだるさや疲れやすさは、肝臓や胃下垂、副腎疲労などが影響しています。
病院に行っても指摘されない不調を、反射点を使った検査や不調のある部位の内臓を触診されると痛みを感じ当院に来て初めて自覚されます。
内臓の調整は必要に応じて行います。
当院では、胃、腸、肺、心臓、肝臓、膵臓、腎臓、膀胱、副腎、子宮・卵巣などの調整をする事ができます。
内臓調整は、直接内臓に働きかける手法、手の届かない部位はツボや反射を使った治療法を使って行います。

③呼吸の状態を安定させ不安感を軽減。

自律神経で唯一、自分でコントロールできるのは呼吸です。
呼吸が浅くなると、不安や焦りが強くなり、睡眠状態にも影響が生じます。
また、喘息や、気管支炎、アレルギー性鼻炎、蓄膿症、動悸、不整脈のある方は呼吸が浅いです。
呼吸が浅いと自律神経が乱れやすく、焦燥感、不安感が強くなり眠りが浅くなります。
肺や喉、鼻に問題のある方は、必要に応じて治療を行います。
無意識に、深く呼吸ができるように鼻、肺、横隔膜、心臓の調整を行います。

④睡眠の質を高め回復力を高める。

不眠治療イメージ睡眠不足だと、頭もじゅうぶん働かず、パニック発作なども起こりやすくなります。
人間の体は、寝ている間に修復されます。
睡眠の質が悪いと内臓も休まらず、体の疲労も取れません。
不眠症は、睡眠時無呼吸症候群や後頭骨や仙骨の歪みが影響しています。
これらを改善し寝たら、疲れる体に戻していきます。

⑤生活指導で、悪化させる原因を取り除く

自律神経疾患でお悩みの方は、気付かないうちに、自分で悪くしている習慣を持っている方が多いです。
例えば、不眠症なのにカフェインを取りすぎているなど・・・。
これらを変えない限り、治療をしてよくなっても再び悪くなってしまいます。
無意識に行っている悪い習慣を見直すことで、改善の近道になります。

⑥カウンセリング・心理療法でストレスやトラウマを解消

1-DSC_0125心の治療体の状態が80%の状態まで改善したら、カウンセリング・心理療法に切り替えます。
せっかく体の状態がよくなっても、心因的な問題があれば再び悪くなってしまいます。
なぜなら、思考が体の悪い状態を作り出す原因となっているからです。
当院では、継続した心と体の状態の安定=改善と考えております。
心理療法の内容は、過去の分析、人間関係の修復、トラウマ、恐怖症、お別れのセラピー、葛藤などの問題を改善します。
来院時に、体の調子が悪ければ体の施術、心の調子が悪ければカウンセリングと臨機応変に行います。
過去のできごとは、変わりません。
ですが解釈を変えることで、ストレスがストレスでなくなることが可能です。

⑦脳の再教育と心理教育で自信の回復をサポート

心理教育イメージ体調が悪くなると今までできていたことができなくなり、自信を喪失しています。
明日から、自信満々の自分になれるかというとすぐになれるものではありません。
自信とは小さな成功体験を積みながら、時間をかけてなっていくものです。
私が、うつ病を克服できた理由は考え方を変えることでした。
7年かけてうつ病を克服し、その後も心理学を14年以上学び、心理学と私の経験を融合した、自分で問題解決する為の思考法をシンプルに分かりやすくお伝えしています。
こういう問題には、こう考えたらいいという思考法を持つことで、ぶれない自分でいられるようになり、ストレスに対応できるようになります。
状態が安定してからも、継続し来院することで復職や恐怖症の克服、再発予防のサポートができます。
来院時に悩みを相談できるので一人で悩む必要がなくなります。


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