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職場恐怖症

 

こんな症状でお悩みではありませんか?

  • 職場に行くのが怖い
  • 職場にいるのが怖い
  • 職場で人と話すのが怖い
  • 職場で質問するのが怖い
  • 職場での批判が怖い
  • 職場で自分に価値がないのではないかと思ってしまう
 

職場恐怖症とは?

職場恐怖症というのは、職場や職場でのやりとりを恐怖の対象としている恐怖症のことを指します。

 

「職場不安」と表現されることもあります。

 

性別や年齢に関係なく誰にでも起こり得る恐怖症です。特に、今の時代は多い恐怖症といえるでしょう。

 

症状としては、職場に行くのが怖い、職場にいるのが怖い、職場で人と話すのが怖い、職場で質問するのが怖い、職場での批判が怖い、職場で自分に価値がないのではないかと思ってしまうといったものが挙げられます。

 

職場そのものへの不安感や恐怖感もありますし、そこで発生してくる人間関係も恐怖の対象となります。

 

例えるのであれば、学校で大失敗をしてしまい先生にもクラスメイトにも大迷惑をかけてしまった翌日に登校する際の不安感や恐怖感といったものです。

 

これがより深刻になったものと考えると、想像しやすいのではないでしょうか?

 

職場恐怖症の原因

職場恐怖症の原因というのは、もともとの自信のなさと職場でのネガティブな経験です。

 

基本的に職場で毎日楽しく過ごせているという方はほとんどいませんし、誰もが何かしらのネガティブな経験をしているものです。

 

それこそパワハラやセクハラといったものを当たり前にように受けてきたという方もいるでしょう。

 

ただ、もともと自分に自信がないという方が職場でネガティブな経験をしてしまうと、それが職場恐怖症の原因になってしまうこともあります。

 

もちろん、もともと自信を持っていたという方でも職場での経験でその自信を打ち砕かれてしまえば、職場恐怖症になる可能性は大いにあります。

 

また、もともと心配性な方や神経質な方、完璧主義者の方というのは職場恐怖症を含めて、恐怖症全般になりやすいとも言われています。

 

悪化するとどうなるか?

職場恐怖症が悪化すると、職場に行けなくなってしまいます。

 

つまり、職を失う可能性も出てくるのです。仮に職場に行くことができても、そこでのコミュニケーションに問題が出てくるようになります。

 

人と話すことができない、わからないことがあっても質問できないといった状態で仕事をしていると、職場での大きな損失につながる可能性もあるのです。

 

そうなってくれば、職場での人間関係はさらに悪化してしまうでしょうし、自信というものをさらに失ってしまいます。

 

また、職場での人間関係というのはメンタルにもかなりの影響を及ぼしてきます。

 

職場での悩みのほとんどが人間関係にまつわるものです。

 

だからこそ、職場恐怖症によって精神的に追い詰められ、うつなどの精神疾患を引き起こしてしまうこともあるでしょう。

 

間違われやすい疾患

職場恐怖症と間違えられやすい疾患というのは、特にありません。

 

ただ、職場恐怖症というものが世間一般ではまだよく知られていませんので、単なるわがままと受け取られてしまうこともあるでしょう。

 

それによって本人が余計に追い詰められてしまい、症状を悪化させてしまうこともあるかもしれません。注意しておきましょう。

 

一般的な治療法

職場恐怖症における一般的な治療法ということなのですが、基本的にはやはり心理的なアプローチが挙げられます。

 

カウンセリングはもちろん、各種心理療法をおこなっていくことになるかと思います。

 

極度な自己肯定感の低さや職場での歪んだ認知を正しながら、徐々に職場に慣れていくといった認知行動療法によるアプローチが特に効果的かと思われます。

 

もちろん、職場恐怖症からうつなどの精神疾患を引き起こしている場合にはその治療をおこなっていくことになります。

 

その際には、抗うつ剤や抗不安薬などを使うこともあるでしょう。

 

職場恐怖症の治療法

当院では、恐怖感を感じる前というのは、体に不調を感じる方が多い為、気になる不調をすべて治療します。

 

例えば、不安感や恐怖感は呼吸が浅くなっていると生じやすくなる為、呼吸の状態を整える施術を行います。

 

猫背になっていると横隔膜の動きも悪くなり、心臓や肺にも負荷がかかります。

 

鼻が歪んでいても呼吸が浅くなりますし、肺や気管支なども大きな影響を及ぼすのです。

 

体の状態が悪くては、恐怖心と向き合うことが困難になります。

 

当院では、歪みの矯正と内臓の調整を行い深くできるようにすることで、恐怖感を軽減させていきます。

 

体の状態が安定することで、思考も正常になり恐怖心に向き合える状態に変わっていきます。

 

この状態になってから、心理療法で加齢に関連するトラウマや恐怖心をひとつひとつ取り除く治療を行っていてきます。

 

すべての、職場に関するトラウマの治療を行うことで職場恐怖症を改善します。

 

小さい成功体験を繰り返しながら、一緒に克服していきましょう。

 

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