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    意見恐怖症

    こんな症状でお悩みではありませんか?

    • 人から批判的な意見を言われるのが怖い
    • 自分の言ったことを否定されるのが怖い
    • 批判や否定をされるのが怖くてコミュニケーションが憂鬱になる
    • うまく、自分の考えを言えない
    • 自己主張をすることが苦手
    • 人から反感を受けたくない
    • 傷つくことが恐い
    • 自分をうまく表現できない
    • SNSなどで発信ができない

    意見恐怖症とは?

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    意見恐怖症というのは、自分のことについて意見されることを恐怖の対象としている恐怖症のことを指します。

     

    意見恐怖症の症状としては、人から批判的な意見を言われるのが怖い、自分の言ったことを否定されるのが怖い、批判や否定をされるのが怖くてコミュニケーションが憂鬱になるといったことが挙げられます。

     

    基本的に自分に対する批判や否定というのは、誰だって聞きたくないですし、嫌な思いをするものです。しかしながら、意見恐怖症の場合には嫌というレベルではなく、とにかく怖いのです。

     

    意見恐怖症は、子どもから大人まで男女関係なく誰にでも起こり得るものです。

     

    ただ、もともと人とのコミュニケーションを苦手としている方がなりやすい傾向にあるようです。

     

    意見恐怖症の原因とは?

    ケース1 他人と意見が違った

    意見恐怖症の原因はいくつか考えられるのですが、まずひとつがいわゆる仲間ハズレにされた経験です。

     

    自分の意見が周りと違うことによって、仲間ハズレにされてしまい、そのときの恐怖感から意見恐怖症になってしまうことがあります。

     

    少数派でいたくない、大多数派でいたいという気持ちが根底にあると考えられます。

    ケース2 自分の言った意見をバカにされた

    また、人と違った意見を言ったことによって恥ずかしい思いをしたという体験から意見恐怖症になることもあります。

     

    例えば、学校で挙手をして自分の意見を言ったら、先生を含めてクラス全員に笑われてしまったといった経験です。

     

    人と違う意見を持つと、恥をかいてしまうという恐怖感から意見恐怖症になることもあるでしょう。

    ケース3 自分の意見を否定された

    あとは、人からの批判や否定と同時に怖い思いをしたというのも意見恐怖症のきっかけになります。

     

    例えば、自分の意見を述べたところ、ものすごい剣幕で怒鳴りながらその意見を批判された、否定されたといった経験です。

     

    家庭内でも起こり得ることですし、就職活動や転職活動でのいわゆる圧迫面接でもあり得ることです。

    ケース4 他人の目を気にしてしまう

    集団でいじめられた経験から、人間不信になった。

     

    まわりに対して意見を言うのが恐くなった経験から発症するケースもあります。

    悪化するとどうなるか?

    意見恐怖症が悪化すると、うつ病などの精神疾患に発展する可能性があります。

     

    もともとコミュニケーションを苦手としている方が多いので、そういった面ではうつ病などの精神疾患のリスクはあるものと思っておいたほうがいいでしょう。

     

    また、人とのコミュニケーションが憂鬱になってしまって、そこから引きこもりになってしまうという可能性もあります。

     

    間違われやすい疾患

    意見恐怖症において間違えられやすい疾患のひとつとして、対人恐怖症が挙げられます。

     

    また、ただ単に「気の弱い人」「自分がない人」「自分の意見を言えない人」といった見られ方をしてしまうこともあります。

     

    基本的に自分の意見を言って批判されたり否定されたりするのが怖いので、その場その場の意見に合わせてしまうことがあり、それが八方美人といった見方をされることもあります。

     

    こういった周りからの見られ方がストレスになり、余計に症状が悪化してしまうこともあります。

     

    意見恐怖症でお悩みの方へ

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    一般的な意見恐怖症の治療法ですが、うつ病などの精神疾患に発展している場合には、その治療をおこなっていくことになります。

     

    精神疾患に発展していない場合でも意見恐怖症は悪化しやすい恐怖症になりますので、やはり治療が必要になってきます。

     

    基本的には心理療法などで心理的なアプローチをおこなっていくことになるでしょう。

     

    批判や否定はどのような意見にもつきものであるということ、「批判や否定=嫌われる」というわけではないこと、人と同じ意見が正解というわけではないことなどを改めてじっくりと理解していくことになります。

     

    恐怖症の中でもデリケートなものなので、ディベートに参加するなどの荒療治は避けたいところです。

     

    仙人堂の意見恐怖症に対しての治療法ですが、不安や恐怖感は呼吸が浅くなっておきる為、呼吸の状態を整える施術を行います。

     

    背骨が猫背になっていると横隔膜の動きも悪くなりますし、心臓や肺にも負荷がかかりやすくなります。

     

    鼻が歪んでいても呼吸が浅くなりますし、肺や気管支なども大きな影響を及ぼします。

     

    こんな状態であれば、恐怖感が強くなるのは無理もありません。

     

    歪みの矯正と、呼吸に関連した内臓の調整を行い深く息を吸えるようにすることで、恐怖感に対する免疫を付けていきます。

     

    体の状態が安定することで、思考も正常化し恐怖心に向き合える状態に変わっていきます。

     

    体の状態が安定してから、心理療法で意見に関連したトラウマや恐怖心をひとつひとつ取り除く治療を行います。

     

    意見に関するトラウマが分からない場合は、潜在意識に働きかける心理療法で問題を掘り起こし原因を引き出しまます。

     

    トラウマを解消し、意見恐怖症を一緒に克服していきましょう。

     

    あなたにお会いできるのを楽しみにしております。


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